Te Para la Diabetes: Los Beneficios del Té Verde Para Controlar los Niveles de Azúcar

Qué tan bueno es el te para la diabetes? La diabetes se cuenta como una de esas condiciones de salud crónicas en las que los niveles de glucosa o azúcar en la sangre son demasiado altos.

En los diabéticos, el páncreas no produce insulina, que es responsable de regular los niveles de glucosa en la sangre.

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La diabetes no se puede curar completamente; por lo tanto, es importante manejarla bien, ya sea teniendo una dieta saludable, haciendo ejercicios o llevando una vida en forma.

La mayoría de los expertos en salud sugieren algunos alimentos y bebidas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Uno de ellos es el té verde.

El té verde proporciona una serie de beneficios para la salud y se dice que reduce el riesgo de desarrollar diabetes y las complicaciones asociadas con él.

Además, también puede facilitar el control de los niveles de azúcar en la sangre. Si bien las investigaciones aún se encuentran en las etapas preliminares, se sabe que el té verde tiene un posible efecto de disminución del azúcar en la sangre.

Té verde para la diabetes

Según un estudio publicado en Annals of Internal Medicine, beber té verde con cafeína puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Los participantes del estudio que consumieron al menos seis tazas de té verde por día tenían un riesgo 33 por ciento menor de diabetes tipo 2 que los participantes que tomaban una taza por día.

Además, una vez que una persona tiene diabetes; Puede ser mejor beber menos té verde, según el estudio publicado en BioFactors.

Aquí es por qué el té verde puede ser bueno para los diabéticos

- El té verde se conoce desde hace tiempo por ayudar a perder peso y, por lo tanto, ayuda a las personas con diabetes tipo 2 a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Al ser una bebida cero calorías, se convertirá en tu favorita.

- Las catequinas (antioxidantes) presentes en el té verde ayudan a reducir los efectos de la resistencia a la insulina al disminuir la digestión y la absorción de los carbohidratos.

El té verde también tiene un poderoso antioxidante llamado polifenol que puede tener propiedades antiinflamatorias. Los polifenoles provienen de las plantas y ayudan a proteger nuestras células contra daños.

- Las condiciones crónicas como la diabetes pueden agregar estrés y ansiedad, por lo que una taza de té verde puede ayudar a manejar el problema. Puede tener un efecto calmante en la mente y el cuerpo, ya que contiene el aminoácido L-teanina, que se dice que reduce la ansiedad y el estrés.

¿Cuánto té verde debes tomar para controlar la diabetes?

El exceso de cualquier cosa es malo, y así, la moderación es la clave. El exceso de cafeína en el té verde puede afectar negativamente tu presión arterial y azúcar en la sangre.

Lo mejor es consultar siempre a un médico que pueda decirte la cantidad de té verde que debes beber y cómo puede ayudar a tu cuerpo.

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Frutas Para Diabeticos: 5 Opciones Muy Recomendadas

Si vives con diabetes, es posible que haya encontrado todo tipo de información sobre la dieta amigable con la diabetes y frutas para diabeticos. Y el concepto erróneo más común sobre esta dieta es que las frutas no deben ser parte de tu dieta. Esto no es verdad.

Las personas con diabetes tipo 2 deben tener cuidado con el consumo de carbohidratos, ya que afecta directamente el nivel de azúcar en la sangre. Según un estudio realizado en 2013, las frutas pueden ser parte de un plan de comidas para diabéticos.

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Según el Dr. Pradeep Gadge de la Clínica de Atención de la Diabetes del Dr. Gadge, "Las personas con diabetes deben considerar el índice glucémico y la carga glucémica de las frutas.

Cuando la carga glucémica de cierta fruta está en el lado superior, esto significa que habrá más fluctuaciones en el nivel de azúcar en la sangre. "Las frutas son beneficiosas no solo para tu salud en general, sino que la fibra adicional debe ser una parte importante en el régimen de comidas para una persona con diabetes".

Pero esto no significa que los diabéticos deben evitar las frutas por completo. Comer con moderación siempre se ha considerado una alternativa saludable. "Un tamaño no sirve para todos". Si eres alguien con mayores fluctuaciones, debes controlar las porciones y consultar a un nutricionista para obtener una opinión", agrega.

Según Dhaval Shah, cofundador de Pharmeasy, una organización que trabaja con pacientes diabéticos, estos son algunos de los frutas aptas para diabeticos.

Top 5 Frutas Para la Diabetes

• Frambuesas: Con solo 15 gramos de carbohidratos (1 opción de fruta) en una porción de taza, las frambuesas ofrecen la mayor cantidad de fibra que cualquier baya, la cantidad de 8 gramos. La fibra es el hidrato de carbono no digerible que ayuda a extraer el colesterol del corazón, te ayuda a sentirte lleno y también ralentiza la rapidez con que aumenta el azúcar en la sangre.

El color rojo rubí de las frambuesas proviene de las antocianinas. La investigación sugiere que las antocianinas pueden ayudar a defenderte de ciertas enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardiovasculares.

• Moras: Contienen alrededor de 15 gramos de carbohidratos en una porción de 3/4 taza. Al igual que con las frambuesas, tienen antocianinas, como lo demuestra su tono púrpura intenso.

• Arándanos: Hay 15 gramos de carbohidratos en una taza de arándanos frescos. Los estudios han demostrado que los arándanos pueden ayudar a reducir el LDL (o colesterol malo) y elevar los niveles de HDL (o colesterol bueno).

Sin embargo, a menudo se agrega azúcar a los productos de arándano rojo que hacen que los arándanos sean menos ácidos, por lo que debes asegurarte de que no haya azúcar agregada.

• Fresas: Hay 15 g de carbohidratos en 1 1/4 tazas. Las fresas son más bajas en calorías y tienen tres veces más vitamina C que las otras bayas en esta lista.

Una taza de fresas tiene casi tanta vitamina C como una taza de jugo de naranja. También contienen ácido fólico. Además, las fresas son ricas en potasio y están repletas de antioxidantes, como antocianinas y quercetina.

• Arándanos: Hay 15 gramos de carbohidratos en 3/4 taza. Los arándanos son la baya con más antioxidantes y contienen flavonoides y resveratrol.

Beneficios de las Bayas 

Las bayas tienen un índice glucémico bajo y están llenas de antioxidantes, vitaminas y fibra. Las bayas pueden ser rojas, azules o moradas, y ese color es una señal de que contienen nutrientes saludables.

Las bayas son fáciles de comer y pueden usarse como edulcorantes nutritivos y fibrosos. Espolvoréalas sobre cereal o avena sin azúcar o simplemente ponlas en tu boca.

¿Cómo se puede minimizar el costo de las bayas frescas?

El costo es un inconveniente cuando se incluyen bayas en tu dieta amigable con la diabetes. Sin embargo, cuando están en temporada, los precios pueden ser muy bajos.

Almacena y congela para más adelante o compra bayas congeladas que no tengan azúcar agregada. Lo creas o no, las bayas congeladas pueden ser tan buenas o incluso mejores que las frescas. Se congelan en la frescura máxima, lo que significa que sus vitaminas, minerales y sabor están en su mejor momento.

Puede ser tentador comprar las versiones secas de estas bayas a granel. Sin embargo, las versiones secas tienen considerablemente más carbohidratos que las frescas. Se ha eliminado el agua y la pieza de fruta es más pequeña.

Qué dirías si te dijera que es posible revertir tu diabetes de forma completamente natural, mejorar tu salud y eliminar los síntomas de este padecimiento?

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Qué Puede Comer un Diabetico: 7 Fantásticos Alimentos Saludables Para la Diabetes

Te preguntas qué puede comer un diabético? Cuando piensas en controlar el azúcar en la sangre, lo más probable es que te obsesiones con todo lo que no puedes tener.

Si bien es importante limitar los ingredientes inocuos (como los panes refinados blancos y las pastas y los alimentos fritos, grasos y procesados), es tan importante prestar atención a lo que debes comer. Sugerimos que empieces aquí.

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Numerosos expertos en nutrición y diabetes destacaron estos alimentos potentes porque 1) están repletos de los cuatro nutrientes saludables (fibra, omega-3, calcio y vitamina D) y 2) son excepcionalmente versátiles, por lo que puedes usarlos en recetas, como complementos para comidas o refrigerios independientes.

1. Frijoles

Los frijoles tienen más de qué presumir que tener un alto contenido de fibra (compuestos de plantas que te ayudan a sentir un nivel de azúcar constante y estable, e incluso reducir el colesterol, una media taza de frijoles negros proporciona más de 7 gramos).

Son una fuente de calcio no muy lamentable, un mineral que según las investigaciones puede ayudar a quemar grasa corporal. En ½ taza de alubias blancas, obtendrás casi 100 mg de calcio, aproximadamente el 10% de tu ingesta diaria. Los frijoles también son una excelente fuente de proteína; a diferencia de otras proteínas, los frijoles son bajos en grasas saturadas, del tipo que destruye las arterias y puede provocar enfermedades cardíacas.

Cómo consumirlo: Agrégalos a ensaladas, sopas, chile y más. Hay tantos tipos diferentes de frijoles, que posiblemente podrías tenerlos todos los días durante una semana y no comer el mismo tipo dos veces.

2. Lácteos

No encontrarás una mejor fuente de calcio y vitamina D, una potente combinación que calma la diabetes, que en los productos lácteos como la leche, el requesón y el yogurt. Un estudio encontró que las mujeres que consumieron más de 1,200 mg de calcio y más de 800 IU de vitamina D al día tenían un 33% menos de probabilidades de desarrollar diabetes que aquellas que consumían menos de ambos nutrientes.

Puedes obtener estos nutrientes de otros alimentos, pero ninguno los combina como los productos lácteos. Sigue las versiones descremadas o bajas en grasa de tus productos lácteos favoritos: la versión "regular" tiene mucha grasa saturada.

Cómo consumirlos: Toma leche con algunas comidas en lugar de soda o jugos azucarados, toma yogurt o requesón como refrigerio o postre, y usa leche para hacer avena o espesar ciertas sopas.

3. Salmón 

Los nutricionistas no pueden recomendar este pez sano lo suficiente. Es una rica fuente de ácidos grasos omega-3 (3 onzas proporciona hasta 1.800 mg), grasas saludables que reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, reducen la cintura, reducen la inflamación y mejoran la resistencia a la insulina.

El salmón es también una de las mejores fuentes no lácteas de vitamina D en todo.

Cómo consumirlo: Saltea un filete de salmón para la cena en lugar de pollo o carne una o dos veces por semana (es fácil sazonar y echar en el horno), o agrega salmón enlatado a ensaladas o tortillas.

4. Atún

Otro pez sorprendentemente saludable, una pieza de atún de 3 onzas contiene 1.300 mg de omega-3 y una cantidad respetable de vitamina D para arrancar. Pero el atún puede tener un alto contenido de mercurio, un compuesto que puede causar problemas neurológicos en grandes dosis.

Para estar seguro, compra atún ligero enlatado en lugar de atún blanco y limita la ingesta de atún a 12 onzas por semana.

Cómo consumirlo: Prepara sándwiches de ensalada de atún o agrega galletas de trigo integral como aperitivo.

5. Cebada 

Uno de los granos más saludables que probablemente no estés comiendo, la cebada es rica en un tipo específico de fibra soluble llamada beta-glucano. La investigación muestra que el beta-glucano puede reducir el colesterol total y LDL al evitar la capacidad de tu cuerpo para absorberlo; una revisión descubrió que consumir solo 3 gramos al día, aproximadamente la cantidad en una sola porción de cebada, puede reducir el colesterol en un 8%.

Gracias a su abundancia de fibra, la cebada también puede ayudar a estabilizar tu nivel de azúcar en la sangre mientras te da saciedad, un bono de pérdida de peso. El grano incluso cuenta con una modesta cantidad de calcio.

Cómo consumirla: Busca cebada sin cáscara, que no es tan refinada como la cebada perlada que suelen llevar los supermercados (es posible que debas visitar una tienda de alimentos naturales). Remoja durante la noche antes de cocinar, luego agrega a sopas, guisos o arroz pilaf.

6. Avena 

Al igual que la cebada y los frijoles, la avena es un alimento energético para la diabetes debido a su contenido de fibra: una media taza de avena instantánea proporciona 4 g. La investigación muestra que los amantes de la avena también pueden reducir el colesterol LDL total y "malo" y mejorar la resistencia a la insulina.

Toda la avena soluble en fibra contiene una velocidad a la que tu cuerpo puede descomponerse y absorber los carbohidratos, lo que significa que tus niveles de azúcar en la sangre se mantienen estables.

Cómo consumirla: La manera más fácil es directamente desde tu tazón de cereal, pero también puedes colar avena en todo tipo de recetas, desde panqueques hasta pastel de carne y galletas.

7. Bayas 

Las bayas son dulces de la naturaleza, pero a diferencia de las golosinas azucaradas, están cargadas de fibra y antioxidantes llamados polifenoles. Una taza de moras proporciona 7,6 g de fibra; los arándanos contienen 3.5 g.

Un estudio de 2008 en el American Journal of Clinical Nutrition descubrió que las personas con factores de riesgo de enfermedad cardíaca que comían bayas durante 8 semanas tenían una caída en la presión arterial y un aumento en el colesterol "bueno" HDL.

Cómo comerlas: Maravillosas solas, las bayas también son sabrosas cuando se mezclan con avena, helado o incluso en ensaladas. Las bayas frescas se congelan bien, por lo que si no vas a comerlas de inmediato, guárdalas en el congelador para tenerlas siempre a mano.

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Jugos Para Diabeticos: ¿Qué Tipo de Jugos Son Buenos Para la Diabetes Tipo 2?

¿Estás buscando jugos para diabeticos? Vivir con diabetes tipo 2 (DM2) implica limitar los alimentos que podrían elevar el azúcar en la sangre a niveles altos. El jugo puede ser una parte de una dieta saludable en general en cantidades limitadas.

Mantener tamaños de porción de 4 onzas o menos - alrededor de 1/2 taza - limita la carga de carbohidratos. El jugo de fruta a veces es útil para tratar el nivel bajo de azúcar en la sangre, o hipoglucemia, debido a la rápida absorción del azúcar.

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La calidad de los nutrientes de los jugos varía, por lo que es útil saber qué jugos son opciones más saludables. También hay alternativas para beber jugo natural que puede ayudar a limitar tu ingesta de carbohidratos.

Jugos de Vegetales

El jugo de verduras es una alternativa de menor contenido de carbohidratos al zumo de fruta. Por ejemplo, un vaso de 4 onzas de un jugo de verduras a base de tomate contiene 5,5 g de carbohidratos. Sin embargo, una porción de 4 onzas de una mezcla similar de jugo de verduras y frutas típicamente tiene 13,7 g de carbohidratos.

La inflamación de bajo nivel es un factor que contribuye a la resistencia a la insulina y la DM2, especialmente en personas con sobrepeso. Los autores de un estudio de junio de 2013 del "British Journal of Nutrition"encontraron que las mujeres con sobrepeso y obesas experimentaron inflamación reducida después de beber alrededor de 1,5 tazas de jugo de tomate diariamente durante 3 semanas.

Estos hallazgos sugieren que el jugo a base de verduras y el jugo de tomate pueden ser buenas opciones de jugo de bajo contenido de carbohidratos y podrían ayudar a reducir la inflamación.

Jugos de fruta

Al elegir un jugo de frutas, la Asociación Americana de Diabetes recomienda 100 por ciento de jugo de fruta sin azúcar añadido. La granada, el arándano y el jugo de uva contienen una alta concentración de antioxidantes, según una investigación publicada en enero de 2010 en "Nutrition Journal".

Los alimentos ricos en antioxidantes pueden ayudar a prevenir o limitar el daño causado por una sobreabundancia de radicales libres, productos químicos que pueden dañar las células.

El exceso de acumulación de radicales libres contribuye a la diabetes y sus complicaciones, según una investigación publicada en diciembre de 2012 en el "Indian Journal of Endocrinology and Metabolism".

Algunos zumos de frutas comerciales ofrecen el beneficio de los nutrientes añadidos, como la vitamina D y el calcio, que se observa en el envase.

Fruta entera y alternativas

Nada puede consumir el trato real, en forma de fruta entera. Toda la fruta proporciona fibra de la cáscara y la pulpa, que también puede contener vitaminas adicionales, minerales y otros nutrientes que no se encuentran en el jugo.

Para las personas que disfrutan de jugo pero buscan alternativas de carbohidratos más bajos, un chorrito de jugo de frutas en agua con gas o hacer una infusión de frutas o vegetales pueden ser opciones sabrosas.

Una bebida también se puede hacer con 50 por ciento de jugo y 50 por ciento de agua para cortar los carbohidratos por la mitad. Los jugos con calorías reducidas son otra alternativa, con moderación. Estos productos suelen tener la mitad del contenido de carbohidratos que un jugo regular.

Advertencias y precauciones

Equilibrar tu dieta con una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas en cada comida puede ayudar a mantener los azúcares en la sangre dentro de un rango normal y ayuda a controlar la ingesta de calorías. Pequeñas cantidades de jugo pueden incluirse en una dieta saludable.

La contabilidad de jugo de frutas en un plan de dieta diaria ayudará a mantener el azúcar en la sangre bajo control. Siempre consulta con tu doctor si surgen problemas que controlan los niveles de azúcar en la sangre.

También, habla con tu proveedor si estás consumiendo jugo de toronja, ya que puede interferir con ciertos medicamentos. Si es necesario, un dietista registrado puede ayudar a encontrar formas de incorporar el jugo en una dieta saludable.

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Que es Bueno para la Diabetes: Recomendaciones de Alimentos Para la Diabetes Tipo 2

Quieres saber que es bueno para la diabetes tipo 2? Aunque las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 tienen alimentos que deben evitar, hay una cantidad masiva de alimentos que se permiten.

Las mejores opciones son los alimentos más bajos en carbohidratos.

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Si bien el comer el equilibrio adecuado de alimentos saludables es importante, también es de vital importancia para los diabéticos de tipo 2:

• Mantener tan cerca de lo normal el nivel de azúcar en la sangre como sea posible.
• Alcanzar niveles óptimos de lípidos séricos (niveles normales de colesterol y triglicéridos).
• Lograr una lectura saludable de la presión arterial (inferior a 140/80 Hg).
• Mantener o alcanzar un peso corporal razonable.

Mientras que todos debemos comer más frutas y verduras, esto es aún más importante para los diabéticos. Dado que muchas frutas y verduras son más bajas en grasa y naturalmente ricas en vitaminas, minerales y nutrientes, las convierte en una adición positiva de muchas maneras.

Además, suelen ser altos en fibra, que es otra ventaja para los diabéticos.

Pero hay un peligro oculto con esta categoría. Muchas frutas contienen altos niveles de azúcar. Es por eso que deben ser consumidas con moderación y sólo durante ciertos momentos, como cuando están acompañados por otros alimentos. Comidas solas, aumentan el azúcar en la sangre.

Elige frutas enteras, ya que las frutas secas pueden ser muy altas en azúcar. Manzanas, peras y ciruelas tienen valores glucémicos bajos. Las bayas son también grandes opciones; puedes agregarlas a los cereales y las ensaladas y también son grandiosas como bocadillos.

El kiwi, fruta de la pasión, cerezas toronja, limones y limas también son buenas. 

Las verduras también tienen que ser reguladas ... hasta cierto punto. Dependiendo de donde aterrizan en el índice glucémico, algunas verduras son mucho mejores para los diabéticos que otras.

Simplemente el decir que está bien comer verduras no es lo suficientemente bueno: tienen que ser las correctas, en las cantidades adecuadas, comidas en los momentos adecuados.

Los vegetales almidónicos deben ser evitados; Éstos incluyen las patatas, las patatas dulces, la chirivía y los suecos. El maíz es un grano y debe ser evitado

Siempre trata de incluir ensaladas en tu dieta, tales como lechuga, pepinos, tomates y pimientos. No olvides usar aderezos bajos en grasa y bajos en azúcar.

La carne es buena para los diabéticos, siempre y cuando se controle el contenido de grasa. Pídele a tu carnicero que quite todas las grasas visibles de cualquier corte de carne.

Los cortes de carnes magras son buenos, siempre y cuando se limiten en su tamaño de la porción. Sólo porque la carne es muy delgada no significa que puedes comer toda lo que quieras. Todavía tienes que tomar calorías en cuenta.

Evita o minimiza la carne ahumada, el tocino, el jamón, las salchichas, los hot dogs y demás. Los despojos, las ostras y los mejillones son más altos en carbohidratos que otras carnes y mariscos; sólo se pueden comer en cantidades menores.

¿Estás buscando otra buena fuente de proteína además de la carne? Prueba legumbres, queso, huevos y nueces. Y no te olvides de las aves de corral y los peces del océano profundo.

La última categoría de alimentos son los carbohidratos complejos. Este es un tema delicado ya que muchos diabéticos son de la idea de eliminar completamente los carbohidratos de sus vidas por completo.

Mientras que los carbohidratos deben ser limitados, todavía son necesarios, siempre y cuando sean complejos en la naturaleza. ¿Qué significa eso? Los carbohidratos regulares alteran negativamente los niveles de azúcar en la sangre, pero los carbohidratos complejos realmente ayudan a controlar el azúcar en la sangre.

Ejemplos de carbohidratos complejos serían arroz integral, germen de trigo, harina de avena, cebada, maíz, trigo sarraceno y otros granos clasificados. Comer estos con moderación te permite derrochar en carbohidratos, pero en una buena manera.

El arroz integral es ideal para cacerolas, con papas fritas o en sopas. Tiene un valor de índice glucémico bajo. El bulgur y la cebada son alternativas de arroz blanco.

Estos alimentos pueden mantenerse en recipientes herméticos durante largos períodos de tiempo. Contienen una variedad de nutrientes y fibra, y se recomiendan para una dieta saludable para el corazón. No lo olvides, para las personas con diabetes tipo 2, la cantidad es siempre una consideración.

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Causas de la Diabetes: Algunas de las Causas Principales

Cuáles son las causas de la diabetes? La investigación sobre la diabetes está aumentando todo el tiempo. A pesar de esta realidad, nadie sabe qué causa específicamente la diabetes.

Esto ha llevado a una serie de rumores que circulan, algunas son parcialmente ciertas y otras que no posen ninguna verdad en absoluto.

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En este artículo voy a discutir lo que se conoce acerca de las causas de la diabetes.

1) Causa general: - Sabemos que la diabetes se desarrolla como resultado de las células del cuerpo al no obtener suficiente insulina (una hormona que ayuda a convertir el azúcar en la sangre/glucosa, en energía).

Esto suele ser debido a que tu páncreas no genera suficiente insulina o porque las células del cuerpo comienzan a resistirse a la insulina. Aunque sabemos lo que conduce al desarrollo de la diabetes no sabemos actualmente por qué sucede esto en ciertos individuos y no en otros.

2) La diabetes gestacional (DMG): - Una vez más no sabemos las causas exactas de la DMG aunque está fuertemente relacionada con los cambios hormonales que se producen durante el segundo y tercer trimestre del embarazo.

Durante este tiempo la placenta libera hormonas que bloquean la acción normal de insulina para asegurarse de que el bebé en crecimiento reciba suficiente glucosa. Esto hace que la insulina de las mujeres embarazadas tenga que aumentar dos o tres veces la tasa normal. El no cumplir con esta necesidad conduce a la aparición de la diabetes gestacional.

Aproximadamente el 5% de las mujeres embarazadas desarrolla diabetes gestacional y aunque tenemos una buena idea de lo que lo causa, no sabemos por qué afecta a algunas mujeres y no a otras. Hay una serie de factores de riesgo asociados, pero actualmente no hay razón definitiva.

3) Diabetes tipo 1: - La diabetes tipo 1 es causada por un daño en el páncreas como el resultado de un ataque autoinmune donde el sistema inmunológico del cuerpo comienza a atacar a las células beta productoras de insulina del páncreas.

Una vez más, mientras que sabemos lo que causa la diabetes tipo 1 aún no estamos seguros de lo que desencadena esta respuesta. Una serie de sugerencias se han presentado (incluyendo las infecciones virales y nervios defectuosos) pero en la actualidad ninguna de estas sugerencias puede ser aplicada universalmente.

4) Diabetes tipo 2 y Pre-Diabetes: - La pre-diabetes es una forma temprana de la diabetes tipo 2 y las causas de cada una son muy similares. La diabetes tipo 2 se desarrolla cuando el cuerpo deja de responder a la insulina. El páncreas reacciona produciendo insulina adicional y el hígado responde liberando glucosa extra.

Con el tiempo esto limita la eficacia del páncreas y aumenta aún más la resistencia a la insulina en el cuerpo. Al igual que con los otros tipos de diabetes, no sabemos lo que causa la reacción anterior. Sin embargo, hay evidencia muy fuerte de que la diabetes tipo 2 está relacionada con la edad, la etnia, la historia familiar, la inactividad y la obesidad.

5) Los rumores: - Puesto que la causa exacta de la diabetes es desconocida, hay una serie de sugerencias falsas flotando alrededor. Estos incluyen a la diabetes siendo contagiosa (hay un elemento hereditario pero no se puede pasar directamente de persona a persona), la diabetes siendo causada ​​por el azúcar (el consumo excesivo de azúcar no causa diabetes, pero está vinculado con la obesidad, un factor de riesgo de la diabetes) y el estrés causando la diabetes (el estrés puede agravar la condición en los diabéticos, pero actualmente no hay evidencia de que cause la diabetes).

Actualmente, tenemos una comprensión general de lo que sucede dentro de nuestros cuerpos para causar diabetes. Sin embargo, el detonante detrás de estas causas es todavía un misterio. Tal vez el vínculo más fuerte es entre la inactividad, la obesidad y la diabetes tipo 2, pero incluso esto no explica totalmente por qué algunas personas obesas nunca desarrollan la enfermedad.

A medida que continúa la investigación sobre las causas de la diabetes, el mejor consejo es tratar de mantener tus niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango normal. Mantener tu peso bajo control, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable, todo puede desempeñar su papel en este proceso.

Toda la intención se ha hecho para hacer este artículo exacto e informativo, pero está destinado sólo para información general. La diabetes es una condición médica y este artículo no pretende ser un substituto para el consejo de tu médico o un médico calificado.

Si tienes alguna preocupación con respecto a cualquier forma de diabetes, debes buscar el consejo de tu médico inmediatamente.

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Complicaciones de la Diabetes: Riesgos Que Este Padecimiento Puede Traer Cuando No Es Atendido

Conoces las complicaciones de la diabetes? La diabetes es una condición que se está volviendo cada vez más común en personas de todas las edades debido a nuestros malos hábitos alimenticios y estilos de vida cada vez más sedentarios.

Sin embargo, es muy importante controlar tus niveles de azúcar en la sangre con el fin de mantener tu diabetes bajo control y minimizar el riesgo de otros problemas que se producen debido a esta condición.

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La diabetes puede causar muchas complicaciones que pueden ser muy peligrosas para tu sistema e incluso pueden llevar a la muerte si no se controla.

Algunas de las complicaciones incluyen:

Daño en el nervio

Si tu cuerpo contiene exceso de azúcar, este azúcar puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos y causar entumecimiento, sensación de hormigueo, dolor o una sensación de ardor en tu cuerpo. Esta sensación suele comenzar en las puntas de los dedos de los pies o los dedos y se extiende hacia arriba.

Los pies son los más afectados por el daño a los nervios o neuropatía. Si los nervios se dañan, este daño puede incluso causar otros problemas como náuseas, vómitos, estreñimiento o diarrea. Si los síntomas no se tratan pronto, incluso se puede enfrentar el riesgo de perder toda sensación en ciertas partes de tu cuerpo.

Enfermedad cardiovascular

Los ataques al corazón, derrames cerebrales, enfermedad de la arteria coronaria y la aterosclerosis son sólo algunas de las enfermedades cardiovasculares comunes que pueden ocurrir en pacientes con diabetes. A pesar de que las personas sanas también pueden sufrir de enfermedades cardiovasculares, los pacientes con diabetes tienen un mayor riesgo de contraerlas.

El daño a los ojos

Los vasos sanguíneos de la retina puede dañarse debido a esta condición y esto puede conducir a la ceguera u otras complicaciones de visión como el glaucoma o cataratas.

Daño renal

Los riñones tienen vasos sanguíneos que filtran la sangre en tu cuerpo. Si estos vasos se dañan a causa de la azúcar en tu cuerpo, los riñones pueden fallar y puedes incluso tener que someterte a un trasplante de riñón o recibir diálisis.

Cómo obtener lo mejor de tu doctor

Si tú o alguien que amas empieza a mostrar los síntomas de la diabetes, debes visitar a un médico tan pronto como sea posible y hacerse una revisión. Pero antes de ir al médico, hay algunas cosas que puedes hacer para que el médico te pueda dar el mejor diagnóstico posible sin perder el tiempo.

Cuando llames para programar tu cita, pregunta si necesitas ayunar durante las pruebas o hacer algo por adelantado antes de ir a tu cita. También debes sentarte y escribir toda la información importante para que puedas presentarla al médico tan pronto como vayas.

La información debe incluir tu historial médico (incluyendo el historial médico de tu familia, especialmente si alguien más en la familia ha sufrido de diabetes), todos los medicamentos que estás tomando, cualquier alergia que sufras, todos los síntomas que estés sufriendo y cualquier pregunta que desees preguntar al médico.

Esto te ahorrará mucho tiempo cuando llegues al consultorio del doctor y te ayudará a obtener un diagnóstico más rápido.

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