Qué tan bueno es el te para la diabetes? La diabetes se cuenta como una de esas condiciones de salud crónicas en las que los niveles de glucosa o azúcar en la sangre son demasiado altos.
En los diabéticos, el páncreas no produce insulina, que es responsable de regular los niveles de glucosa en la sangre.
Quieres saber como combatir y revertir la diabetes de forma natural, haciendo que tu cuerpo produzca insulina por sí mismo?
La diabetes no se puede curar completamente; por lo tanto, es importante manejarla bien, ya sea teniendo una dieta saludable, haciendo ejercicios o llevando una vida en forma.
La mayoría de los expertos en salud sugieren algunos alimentos y bebidas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Uno de ellos es el té verde.
El té verde proporciona una serie de beneficios para la salud y se dice que reduce el riesgo de desarrollar diabetes y las complicaciones asociadas con él.
Además, también puede facilitar el control de los niveles de azúcar en la sangre. Si bien las investigaciones aún se encuentran en las etapas preliminares, se sabe que el té verde tiene un posible efecto de disminución del azúcar en la sangre.
Té verde para la diabetes
Según un estudio publicado en Annals of Internal Medicine, beber té verde con cafeína puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Los participantes del estudio que consumieron al menos seis tazas de té verde por día tenían un riesgo 33 por ciento menor de diabetes tipo 2 que los participantes que tomaban una taza por día.
Además, una vez que una persona tiene diabetes; Puede ser mejor beber menos té verde, según el estudio publicado en BioFactors.
Aquí es por qué el té verde puede ser bueno para los diabéticos
- El té verde se conoce desde hace tiempo por ayudar a perder peso y, por lo tanto, ayuda a las personas con diabetes tipo 2 a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Al ser una bebida cero calorías, se convertirá en tu favorita.
- Las catequinas (antioxidantes) presentes en el té verde ayudan a reducir los efectos de la resistencia a la insulina al disminuir la digestión y la absorción de los carbohidratos.
El té verde también tiene un poderoso antioxidante llamado polifenol que puede tener propiedades antiinflamatorias. Los polifenoles provienen de las plantas y ayudan a proteger nuestras células contra daños.
- Las condiciones crónicas como la diabetes pueden agregar estrés y ansiedad, por lo que una taza de té verde puede ayudar a manejar el problema. Puede tener un efecto calmante en la mente y el cuerpo, ya que contiene el aminoácido L-teanina, que se dice que reduce la ansiedad y el estrés.
¿Cuánto té verde debes tomar para controlar la diabetes?
El exceso de cualquier cosa es malo, y así, la moderación es la clave. El exceso de cafeína en el té verde puede afectar negativamente tu presión arterial y azúcar en la sangre.
Lo mejor es consultar siempre a un médico que pueda decirte la cantidad de té verde que debes beber y cómo puede ayudar a tu cuerpo.
Te gustaría dejar de recurrir a las inyecciones de insulina y hacer que tu cuerpo la produzca de forma natural?
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1 comentarios:
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